01.09.10 5:39 Cytuj

ją zlikwidować , może basen, bieganie ? Tylko ta słaba pogoda na rower , jak sobie z tym radzicie ? Czy zółta pelerynka wystarczy ?
http://supermozg.gazeta.pl/supermozg/1,91626,8294732,Szczupli_w_wielkim_miescie.html

04.09.10 15:20 Cytuj

Z pewnością każdy rodzaj sportu pomoże. Przy godzinnej jeździe na rowerze, z prędkością ok 10 km/h spala się średnio ok. 210 kcal. Podczas biegu i pływania spala się najwięcej kalorii.
Ostatnio przeczytałam, a także w przeszłości zauważyłam na własnym przykładzie, że piecie szklanki wody, przed każdym posiłkiem pozwala na schudnięcie 2-4 kg w miesiącu.
Najważniejsza jednak jest silna wola schudnięcia. Dziedzin sportu mamy tyle, że każdy znajdzie coś dla siebie.
Życzę powodzenia w utracie zbędnych kilogramów.

04.09.10 19:49 Cytuj

13.09.10 8:49 Cytuj

Ogólnie nalezy mniej jeść.

25.09.10 4:00 Cytuj

Ostatnio Warszawska Masa Krytyczna dała popalić w Warszawie, 35 km i niezła trasa

19.10.10 21:07 Cytuj

Krystyna Kaczmarek radzi;
http://www.klodawski.pl/szkolaodch.php?nav=4

02.11.10 22:10 Cytuj

Ja bym jednak poleciła aktywność fizyczną - w miarę regularną i drobne zmiany w zwyczajach żywieniowych.
Osobiście do nabierania formy roweru nie znoszę - chyba że bardzo "lajtowo" i rekreacyjnie (mam zresztą bardzo miejską "laskowatą" damkę z wielkim koszem z przodu i foteliskiem dziecięcym za plecami). Wolę kluby sportowe.

02.11.10 23:19 Cytuj

Słyszałem, ba, nawet widziałem obelisk, ale "fotelisk"? W dodatku dziecięcy? Jeszcze nigdy nie widziałem:-)

02.11.10 23:46 Cytuj

:) no. fotelisk. zwłaszcza jak zasiądzie na nim potomek.

24.11.10 11:26 Cytuj

Zapraszamy do Action Clubu!!!

Mamy nowocześnie urządzoną siłownię, sprzęt cardio, przestronne studio fitness oraz matę do sportów walk z pełno wymiarowym ringiem i sprzętem FireTex!!!

Pierwszy trening gratis!!!

www.kontakpm.pl

POZDRAWIAMY

ACTION TEAM

:)